03
تمارين جماعية
تحرّك معاً.
أطلق طاقتك في حصصنا الجماعية. تشكيلة متنوعة حيث كل حصة احتفال بالقوة والحركة والمجتمع.
كتالوج الحصص
اختر تخصصك.
01 · الكارديو
الكارديو
حصص الكارديو، التي تُعرف بالتمارين القلبية أو الهوائية، هي تدريبات تهدف إلى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ورفع التحمل العام.
iN2 هيت
كارديو ميكس
هيت
سبينينغ
أيروبيك
ستيب
02 · المقاومة
المقاومة
حصص المقاومة هي تدريبات موجَّهة لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية من خلال استخدام الأوزان أو مقاومة إضافية.
iN2 بامب
نحت الجسم
GAQ
تقوية الجذع
تدريب البطن
03 · التمارين الوظيفية
التمارين الوظيفية
حصص التمارين الوظيفية تركّز على تحسين القوة، التوازن، المرونة والتحمل للأداء اليومي.
بوت كامب
التدريب الدائري
التدريب الوظيفي
04 · الرقص
الرقص
حصص الرقص تدريبات مخصصة لتعليم وتطوير مهارات الرقص عبر ممارسة حركات متنوعة.
iN2 دانس
زومبا
الرقص الشرقي
05 · الملاكمة
الملاكمة
تمارين تجمع بين تدريبات الكارديو وتقنيات الملاكمة لتعزيز اللياقة العامة.
ملاكمة كارديو
06 · الصحة
الصحة
جلسات موجَّهة لتحسين المرونة، تخفيف التوتر، وتعزيز الاسترخاء.
التمدد
المرونة الحركية
يوغا
بيلاتس على البساط
07 · ليز ميلز
ليز ميلز
برامج لي ميلز تهدف إلى تحسين اللياقة من خلال مجموعة متنوعة من التمارين.
بودي كومبات
بودي بامب
بودي أتاك
تحرّك
تنفّس
تواصل
كرّر
تنفّستواصلكرّر
لماذا تنضم
أكثر من مجرد تمرين.
01
تجاوز حدودك
أحط نفسك بأشخاص متحمسين واشعر بالطاقة المعدية التي تدفعك إلى أبعد من ذلك.
02
اعثر على مجتمعك
تعرّف على أشخاص يشاركونك أهدافك في اللياقة، وكوّن شبكة دعم ممتعة على طول الطريق.
03
اكتشف تمارين جديدة
استكشف مجموعة متنوعة من الحصص — من الكارديو إلى تدريبات القوة — لتُبقي تمارينك مفعمة بالحيوية والإثارة.
احجز حصة.
أكثر من 2,000 حصة شهرياً في أكثر من 70 ناديًا. اختر تخصصك واحضر.
